Dr. Tőkés Tünde
Dr. Tőkés Tünde

Szakmai háttér:

Egyesek szerint már akkor is coach voltam, amikor még nem is tudtam róla. Bár hosszú volt az út, de nagyon örülök, hogy végre hivatalosan is azzá váltam, hisz a 2020-as évben az International Coach Federation àltal elismert, kvalifikált business coach képesítést szereztem. Közel 20 évet töltöttem a tudományos világban, ahol rengeteget tanultam szakmailag és emberileg is. Egyetemi oktatóként és kutatóként a Szegedi Tudományegyetem Orvostudományi Karán, a University of Tulane (New Orleans, USA) Farmakológiai Intézetében, valamint az ELI-ALPS Kutatóközpont orvosbiológiai kutatócsoportjában szereztem tapasztalatot.

Mit jelent számomra a coaching?

A coaching számomra egy „Jolly Joker kártya”, egy minden helyzetben bevethető módszer, ha az elérendő vágyaimról, céljaimról van szó. Segít abban, hogy fókuszban maradjak, ne térjek le az útról, bármennyire is nagy a kísértés. Folyamatosan képzem magam, hogy szakmailag naprakész és hiteles maradjak.

Miben tudok segíteni?

Szívügyem, hogy az üzleti világ mellett az orvosi és tudományos közösséghez is eljusson a coaching lehetősége, és megtapasztalják annak segítő, kimozdító erejét, ami által céltudatosabbá, produktívabbá és motiváltabbá válhatnak. Egy coaching folyamat segíthet például abban is, hogy fejlődjön a kommunikációs és prezentációs képességük, jobban teljesítsenek csapatban és egyénileg egyaránt, valamint, hogy megteremtsék a munka-magánélet egyensúlyát. Fontos megemlíteni, hogy a coaching olyan esetekben is segíthet, amikor valaki új városba, vagy akár új országba költözik, és egy számára idegen környezetben kell felépítenie az új életét.

Legtöbbször a következő nehézségek, elakadások esetén keresnek fel az ügyfelek:

  • stressz csökkentése,
  • egy adott szakmai cél felállítása, és a fókusz megtartása a cél eléréséig,
  • teljesítmény növelés,
  • kommunikációs és előadói készségek fejlesztése,
  • magabiztosság, önmenedzselési készségek fejlesztése,
  • időgazdálkodási stratégiák létrehozása,
  • együttműködés csapatban, közvetlen kollégákkal, hogy egy hatékonyabb csapat jöjjön létre,
  • üzleti célok és az azokhoz szükséges akciótervek létrehozása,
  • tudatos döntések meghozatala, melyek hosszútávon befolyásolják az üzlet, cég jövőjét,
  • hatékony vezetői attitűd fejlesztése
  • munka-magánélet egyensúly létrehozása,
  • önismereti, személyiségfejlődési utazás,
  • személybeszabott problémamegoldó stratégiák kidolgozása
  • változástól, bukástól, kockázatvállalástól való félelem leküzdése,
  • karrierváltás,
  • kiégés elkerülése, vagy újrakezdés kiégés, vagy életkrízis után,
  • megfelelési kényszer leküzdése.

Amit rólam mondtak:

Ügyfeleim általában azt emelik ki velem kapcsolatban, hogy a coaching alkalmak során nagyon motiváló és energikus vagyok, könnyen kialakul a bizalom közöttünk, és a változás, amit elértek a közös munka során, maradandó és teljesítményben mérhető.

Néhány referencia:

"Tünde nagyon alapos, felkészült coach, aki nagyon figyel az ügyfél kérésére,
az adott ülésen mutatott hangulatára, gondolataira, ötleteire és ennek megfelelően
villámgyorsan, precízen reagál. Ha kell, módosítja az ülés menetét, hogy az ügyfél
a lehető leghatékonyabban tudja fejleszteni önmagát és a coaching szuper hatékony legyen." (Norbert, szoftverfejlesztő)

"Tündével minden beszélgetés egy élmény. Mintha tényleg beszélgetnénk, de közben rengeteget tanulok magamról, és a végére mindent tisztán látok: hogy mi a probléma, mi akadályoz, mi a következő lépés, és mindez nélküle bennem maradt volna." (Anita, HR specialista)

"A coaching Tündével segített abban, hogy jobban szervezzem a munkám, és ezáltal jobban teljesítsek, valamint sikerült egy munkahelyi konfliktust is megoldanom. Csak ajánlani tudom, én biztos, hogy folytatni fogom vele a közös munkát." (Annamária, kutató biológus)

Szakmai tapasztalatok, munkahelyek

2016-2021 - Tudományos munkatárs (ELI-ALPS, ELI-HU Nonprofit Kft. (Szeged, Magyarország))

                    Oktató-kutató (Szegedi Tudományegyetem, Sebészeti Műtéttani Intézet (Szeged, Magyarország))

                     Projekt koordinátor (Szegedi Tudományegyetem, Kísérleti Fizika Tanszék (Szeged, Magyarország))

 2015 - Posztdoktor kutató (Department of Pharmacology, School of Medicine, University of Tulane (New Orleans, LA, USA))

2013-2015 – Egyetemi tanársegéd (Szegedi Tudományegyetem, Sebészeti Műtéttani Intézet (Szeged, Magyarország))

2009-2013 - Ph.D. hallgató, oktató-kutató (Szegedi Tudományegyetem, Sebészeti Műtéttani Intézet (Szeged, Magyarország))

Tanulmányok

  • 2020 - Neuro-lingvisztikus programozás workshop (Soft Skill Akadémia, Budapest, Magyarország)
  • 2020 - Kvalifikált business coach (Coach School, Budapest, Magyarország)
  • 2013 – Elméleti orvostudományok Ph.D. fokozat (Szegedi Tudományegyetem)
  • 2009 – Biológia MSc, Élettan és neurofiziológia szakirány (Szegedi Tudományegyetem)

Publikációk

  1. Róbert Polanek, Zoltán Varga, Emese Fodor, Szilvia Brunner, Emília Rita Szabó, Tünde Tőkés, Katalin Hideghéty: Improved FBX chemical dosimeter system with enhanced radiochemical yield for reference dosimetry in radiobiology and radiotherapy research. Radiation Physics and Chemistry, 174, 2020. doi.org/10.1016/j.radphyschem.2020.108899
  2. Szilvia Brunner, Tünde Tőkés, Emília Rita Szabó, Róbert Polanek, Imre Zoltán Szabó, Zita Reisz, Barbara Konczné Gubán, András Lajos Szijártó, Michael Brand, Stefan Hans, Leonhard Karsch, Elisabeth Lessmann, Jörg Pawelke, Michael Schürer, Elke Beyreuther, Katalin Hideghéty: Dose-dependent Changes After Proton and Photon Irradiation in a Zebrafish Model. Anticancer Research, 2020;40(11):6123-6135. doi: 10.21873/anticanres.14633. (Shared first authorship.)
  3. Katalin Hideghéty, Szilvia Brunner, Andrew Cheesman, Emília Rita Szabó, Róbert Polanek, Daniel Margarone, Tünde Tőkés, Károly Mogyorósi: 11Boron Delivery Agents for Boron Proton-capture Enhanced Proton Therapy. Anticancer Research, 2019;39:2265-2276.
  4. Katona Melinda, Tőkés Tünde, Szabó Emília Rita, Brunner Szilvia, Polanek Róbert, Hideghéty Katalin, Nyúl László: Sugárkezelésen átesett zebrahal embriók automatikus morfológiai elemzése. Proceedings - Képfeldolgozók és Alakfelismerők Társaságának 12. konferenciája, 2019.
  5. Tőkés Tünde, Plangár Imola, Szabó Emília Rita, Mán Imola, Reisz Zita, Boros Mihály, Hideghéty Katalin: Részleges agyi sugárkezelés korai és késői következményei patkányokban. Eötvös Lóránd Fizikai Társulat Sugárvédelmi Szakcsoportjának Online Folyóirat (Hungarian) 2018;1:17-28.
  6. Melinda Katona, Tünde Tőkés, Emília Rita Szabó, Szilvia Brunner, Imre Zoltán Szabó, Róbert Polanek, Katalin Hideghéty, László G. Nyúl: Automatic segmentation and quantitative analysis of irradiated zebrafish embryos. Proceedings of the International Symposium CompIMAGE’18 - Computational Modeling of Objects Presented in Images: Fundamentals, Methods, and Applications 2018.
  7. Szabó Emília Rita, Tőkés Tünde, Róbert Polanek, Pesznyák Csilla, Czifrus Szabolcs, Hideghéty Katalin: Gerinces modell alkalmazása különböző sugárminőségek relatív biológiai effektivitásának tesztelésére. Eötvös Lóránd Fizikai Társulat Sugárvédelmi Szakcsoportjának Online Folyóirat, 2018;1:29-38.
  8. Emilia Rita Szabó, Zita Reisz, Róbert Polanek, Tünde Tőkés, Szabolcs Czifrus, Csilla Pesznyák, Barna Biró, András Fenyvesi, Beáta Király, József Molnár, Zoltán Szabó, Szilvia Brunner, Borbála Daroczi, Zoltán Varga and Katalin Hideghéty: A novel vertebrate system for the examination and direct comparison of the relative biological effectiveness for different radiation qualities and sources. International Journal of Radiation Biology, 2018;94:985-995.
  9. Eszter Tuboly, Réka Molnár, Tünde Tőkés, Ramóna Nárcisz Turányi, Petra Hartmann, András Tamás Mészáros, Gerda Strifler, István Földesi, András Siska, Andrea Szabó, Árpád Mohácsi, Gábor Szabó, Mihály Boros: Excessive alcohol consumption induces methane production in humans and rats. Scientific Reports, 2017;7:7329.
  10. Katalin Hideghéty, Emilia Rita Szabó, Róbert Polanek, Zoltán Szabó, Bettina Ughy, Szilvia Brunner, Tünde Tőkés: An evaluation of the various aspects of the progress in clinical applications of laser driven ionizing radiation, Journal of Instrumentation, 2017;12.
  11. Katalin Hideghéty, Rita Emilia Szabó, Róbert Polanek, Zoltán Szabó, Szilvia Brunner, Tünde Tőkés: New Approaches in Clinical Application of Laser-Driven Ionizing Radiation. 2017. Proceedings of SPIE - The International Society for Optical Engineering, 2017.
  12. Dr. Hideghéty Katalin, Brunner Szilvia, Szabó Zoltán Imre, Szabó Emilia Rita, Polanek Róbert, Dr. Tőkés Tünde: Sugárkezelés és molekulárisan célzott kezelések az onkológiában, különös tekintettel a sugárterápia és az immunterápia kapcsolatára (Sugárkezelés és immunterápia kombinációja). Klinikai Onkológia. 2017.
  13. Emília Rita Szabó, Imola Plangár, Tünde Tőkés, Imola Mán, Róbert Polanek, Róbert Kovács, Gábor Fekete, Zoltán Szabó, Zsolt Csenki, Ferenc Baska, Katalin Hideghéty: l-Alpha Glycerylphosphorylcholine as a Potential Radioprotective Agent in Zebrafish Embryo Model. Zebrafish, 2016;13:481-488.
  14. Ivan Merdzo, Ibolya Rutkai, Tunde Tokes, Venkata N. L. R. Sure, Prasad V. G. Katakam, David W. Busija: The mitochondrial function of the cerebral vasculature in insulin-resistant Zucker obese rats. American Journal of Physiology. Heart and Circulatory Physiology, 2016;310:H830-8.
  15. Eszter Tuboly, Mitsuru Futakuchi, Gabriella Varga, Daniel Érces, Tünde Tőkés, András Mészáros, József Kaszaki, Masumi Suzui, Masaki Imai, Alan Okada, Noriko Okada, Mihály Boros, Hidechika Okada: C5a inhibitor protects against ischemia/reperfusion injury in rat small intestine. Microbiology and Immunology, 2016;60:35-46.
  16. Imola Mán, Gábor J. Szebeni, Imola Plangár, Emilia R. Szabó, Tünde Tőkés, Zoltán Szabó, Zoltán Nagy, Gábor Fekete, Roberta Fajka-Boja, László G. Puskás, Katalin Hideghéty, László Hackler Jr.: Novel Real-Time Cell Analysis Platform for dynamic monitoring of ionizing radiation effect on human tumor cell lines and primary fibroblasts. Molecular Medicine Reports, 2015;12:4610-1619.
  17. Zsolt Turóczi, András Fülöp, Zoltán Czigány, Gabriella Varga, Oliver Rosero, Tünde Tőkés, József Kaszaki, Gábor Lotz, László Harsányi, Attila Szijártó: Improvement of small intestinal microcirculation by postconditioning after lower limb ischemia. Microvascular Research, 2015;98:119-25.
  18. Imola Plangár, Emília Rita Szabó, Tünde Tőkés, Imola Mán, Kitti Brinyiczki, Gábor Fekete, Miklós Ghyczy, István Németh, Mihály Boros, Katalin Hideghéty: Radio-neuroprotective effect of L-alpha-glycerylphosphorylcholine (GPC) in an experimental rat model. Journal of Neuro-Oncology, 2014;119:253-261.
  19. Tünde Tőkés, Eszter Tuboly, Gabriella Varga, László Major, Miklós Ghyczy, József Kaszaki, Mihály Boros: Protective effects of L-alpha-glycerylphosphorylcholine on ischaemia-reperfusion-induced inflammatory reactions. European Journal of Nutrition, 2015;54:109-118.
  20. Tünde Tőkés, Gabriella Varga, Dénes Garab, Zoltán Nagy, Gábor Fekete, Eszter Tuboly, Imola Plangár, Imola Mán, Rita Emília Szabó, Zoltán Szabó, Gábor Volford, Miklós Ghyczy, József Kaszaki, Mihály Boros, Katalin Hideghéty: Peripheral inflammatory activation after hippocampus irradiation in the rat. International Journal of Radiation Biology, 2013;90:1-6.
  21. Katalin Hideghéty, Imola Plangár, Imola Mán, Gábor Fekete, Zoltán Nagy, Gábor Volford, Tünde Tőkés, Emília Szabó, Zoltán Szabó, Kitti Brinyiczki, Petra Mózes, István Németh: Development of a small-animal focal brain irradiation model to study radiation injury and radiation-injury modifiers. International Journal of Radiation Biology,2013;89:645-655.
  22. Tamás Kovács, Gabriella Varga, Dániel Érces, Tünde Tőkés, László Tiszlavicz, Miklós Ghyczy, László Vécsei, Mihály Boros, József Kaszaki: Comparative study of novel therapeutic possibilities in animal experimental model of inflammatory bowel disease. Magyar Sebészet, 2012;65:191-197.
  23. Dániel Érces, Gabriella Varga, Borbála Fazekas, Tamás Kovács, Tünde Tőkés, Ferenc Fülöp, László Vécsei, Mihály Boros, József Kaszaki: N-Methyl-D-aspartate receptor antagonist therapy suppresses motility and inflammatory activation in the resolving phase of experimental colitis in rats. European Journal of Pharmacology, 2012;691:225-234.
  24. Tamás Kovács, Gabriella Varga, Dániel Érces, Tünde Tőkés, László Tiszlavicz, Miklós Ghyczy, Mihály Boros, József Kaszaki: Dietary phosphatidylcholine supplementation attenuates inflammatory mucosal damage in a rat model of experimental colitis. Shock, 2012;38:177-185.
  25. Mihály Boros, Miklós Ghyczy, Dániel Érces, Gabriella Varga, Tünde Tőkés, Krisztina Kupai, Csilla Torday, József Kaszaki: The anti-inflammatory effects of methane. Critical Care Medicine, 2012;40:1269-1278.
  26. Tünde Tőkés, Gábor Erős, Attila Bebes, Petra Hartmann, Szilvia Várszegi, Gabriella Varga, József Kaszaki, Károly Gulya, Miklós Ghyczy, Mihály Boros: Protective effects of a phosphatidylcholine-enriched diet in lipopolysaccharide-induced experimental neuroinflammation in the rat. Shock, 2011;36:458-465.

Fontos még rólam tudni, hogy

Saját honlapom a Geneva Coaching - Professional Coaching Services (https://genevacoaching.ch), emailben pedig a következő címen érhetnek el: info@genevacoaching.ch.

Nyelv:
magyar, angol
Régió:
Budapest, Szeged és környéke
E-mail cím:
info@genevacoaching.ch
Telefonszám:
+41793729909
Honlap:
Facebook:
https://www.facebook.com/genevacoaching.ch
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/tünde-tőkés-28400b65/
Belépés

Elfelejtettem a jelszavam